[...] 4 lata były bardzo dziurawe i udało mi się wytrzymać w stałym treningu z michą max 6 miesięcy. W przeszłości kilka cykli kreatynowych, ogólnie zdrowy tryb życia więc nawet jak treningów i diety nie było to micha wyglądała przyzwoicie. Od ponad 6 miesięcy bez treningu i z dziurawą dietą ale mam zamiar wrócić do żywych :) Wyleciałem trochę z [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 70 ( było 120 ,ale ma problemy z nogą dlatego nie forsuje ) przyznam, ze nie mam pomysłu na rozpisanie cyklu z takiej ilość, i z tymi srodkami( byly przeznaczone dla mnie, ale wolalem zrobic delikatniejszy cykl ) Dziękuję za sugestje i pomoc,oczywiście polecą SOGi jak coś;)
wiek: 17 la waga: niecałe 70 kg wzrost 180 staż: jakies 8 miesięcy cel: siła i masa Witam wszystkich.Kiedy zaczynalem pakować odradzaliśce kreatyne i tak też robiłem. Cwiczyłem więc na sucho jedynie z gainerami i białkami. W końcu odkrylem ze g***o one dają. Przyrostu masy nie widziałem. Owszem jakies 2kg przybyło, sporo siły także. Ale bez [...]
Wiem, że temat ten został poruszany już wiele razy na forum, lecz nie znalazłem odpowiedzi na mój konkretny przypadek. Otóż jak wynika z tematu mam lipomastie, ale wiąże się z tym pare innych spraw. Nie używałem jeszcze sterydów, lecz prócz lipo od jakich dwóch miesięcy mam także gino i to co raz mocniejsze. Jakby tego było mało moje "potrzeby" są [...]
[...] ale wiele wskazuje na to, że w organizmie ludzkim te mechanizmy nie ulegają uaktywnieniu. Zagadnienie to było weryfikowane w wielu badaniach i wnioski zazwyczaj były takie jak te pojawiające się w publikacjach, do których odnośniki znajdują się poniżej: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4875/czy-slodziki-tucza-cz--ii
Cześć. Natknąłem się na podróbkę Cabaseru, ale kupioną dawno temu. Fake albo nie działa z powodu przeterminowania o 3 miesiące. Ciężko mi uwierzyć, żeby totalnie przestało działać tak krótko po dacie ważności. I brałem już w przeszłości przeterminowane i działało. Po zarzuceniu olbrzymiej dawki 2mg kontrolnie (normalnie biorę 0.25mg 3 razy w [...]
[...] robię jeszcze łydki i przedramiona. Takim planem(z tym, że było wyciskanie na klatę sztangi) ćwiczyłem kiedyś z efektami. Jak wygląda sprawa z brzuchem? Zrobić dodatkowy dzień czy ćwiczyć raz w tygodniu np. w środę? Nie za mało serii w podstawowych ćwiczeniach jak martwy, przysiad? Wrzucić czwarty dzień? Oczywiście za odpowiedź po sogu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] te elementy Zestaw taki: białko - Whey 100 węglowodany - CARBONOX dlatego osobno ponieważ czasem rożnie jem(mam dietę ale się zdarzy) to mógłbym dostosować sobie ilość ww jak i białka w przeciwieństwie do gainera kreatyna - Creatine micronized powder , wiadomo pomaga synteza bialek minerały razem z witaminami - Daily Formula , zawsze sie [...]
[...] 1 - skosne brzucha, w sumie ok, lekka kosmetyki by im sie przydala :) 2 - Ogolnie miesnie brzucha do poprawy, liczy sie ich masa, bo jestem dosc szczuply ale miesni brzucha jak widac nie mam ;[ 3 - kaptury, tez trzeba by bylo je troche powiekszyc 4 - srodek klaty, troche bardziej zarysowac 5 - gora klaty, biedna + rozciagniecie klaty w szerz 6 - [...]
Witam, +- 4 miesiące temu zakończyłem kuracje z aknenorminem 2 miesiące przed zakończeniem kuracji zaczęły mi wyskakiwać tak jak by krosty niby trądzik ale nie fajnie to wygląda przy normalnym świetle w dzień strasznie jest to widoczne. Na koniec wizyty przepisał mi maście na twarz i ramiona Xerial 30 będę czekał .
DLA WSZYSTKICH KTÓRZY ODPOWIEDZIELI NA CZĘŚĆ 1! To znowu ja! Tak jak mówiliście poszedłem do lekarza, nie owijałem w bawełne, powiedziałem co brałem, w jakich dawkach i przez jaki okres czasu. Dostałem skierowanie na EKG, które jak się okazało NIC nie wykazało! Młoda i miła Pani doktor znała się troche na dopingu i po analizie badania stwierdziła [...]
Witam Chcialem tutaj zacząć temat o tym jak siłownia wpłyneła na nasz charakter. Zaczne mozesz od swojego przykładu :) Pakować zaczałem jakos rok temu, było to bezmyślne machanie sztangielkami. Wtedy gdy komus powiedziałem ze pociagaja mnie sporty siłowe, zostawałem najcześciej wysmiewany. Jednak to mnie nie łamało wierzylem ze cieżkim treningiem [...]
Witam, lecę już 4 tydzień test enan 300e5d, efekty są jak narazie dobre. Cykl chciałbym pociągnąć 7 miesięcy i na końcu odblok z hcg i tomoxifenem. Czy w środku cyklu warto walnąć hcg? Chciałbym dodać w 3 miesiacu cyklu oxe i łykać ją przez 1.5 miesiąca a potem cjc dac + mk 677 do końca cyklu.Czy w 4.5 miesiącu dodać od razu berberyne [...]
[...] 73kg) i zajmuje sie silownia od ok 2 lat (przynajmniej 4x w tyg) - poszedlem w slady ojca ktory ma teraz 43 lata i dalej cwiczy codziennie procz weekendow(musze przyznac ze jak na ten wiek to jest w wielkiej formie). przerabialem juz rozne suplementy ale teraz ze wzgledu problemow z watroba(prawdopodobnie wskutek nocnego zycia w wakacje) [...]
[...] nisko i transechogenny - najpewniaj krwiak ( 12mm x 8mm ) Pozostałe struktury barku i stawu ramiennego prawidłowe. Ogólnie tak normalnie nie widać mi żadnego krwiaka jak zdejmę koszulkę ale na usg niby jest. Diagnoza naderwany nadgrzebieniowy skad wiadomo że to naderwanie a nie naciągniecie skoro niby krwiak tylko ? Generalnie w czerwcu [...]
Witam, tworzę kolejny temat, ostatni i wszystko chcę tu zebrać, podsumować i przeanalizować :) Więc tak, mam za sobą cykl na metce 30mg, trwał 6 tyg, odbloku nie było od razu wskoczyłem na cypka + boldka (zacząłem cykl 13 marca)(po 5 strzale cypka wskoczył boldek) Cypek leci co 3 dni boldek co 2 dni po 1 cencie. Wszystko pięknie ładnie tylko [...]
Witam, jak w temacie chciałbym żeby ktoś ogarnięty mi podpowiedział :) Pojutrze startuje z redukcją, jak wiadomo testosteron w tym okresie spada bla bla bla...I stąd rodzi się moje pytanie. Chciałbym podnieść poziom testosteronu w organiźmie (tak wiem bez anabolików cudów sie nie moge spodziwać, ale nawet te 5-10% było by spoko.) czytałem sporo o [...]
[...] w trakcie przerwy zaniedbałem swoja dietę maksymalnie. Ogólnie KFC MCdobnald i zapiekanki. To było moje menu. Wiem że musze zmienic styl odżywiania i chce zgromadzic jak najwiecej informacji. Zaznaczam że w miedzy czasie chce duzo biegać, jezdzic na rowerze i robic tzw "kondycję" Prosiłbym was o wskazówki co do tego jak? co? i kiedy? mam [...]
[...] plan na mase idowiedziec sie kilku istotnych rzeczy.....Na poczatek o mnie cwicze juz od 1,5roku z miesieczna przerwa nie wiem jeszcze wielu rzeczy zwiazanych z silownia ale jak narazie wyglada to tak,gdy zaczynalem wazylem 64kg obwod reki 34 po poltora roku waze 75kg a obwod reki 40 przy wzroscie 172.Problemem jest tylko plan treningowy [...]
[...] i bieganiem .Chciałbym poprostu zrzucić tłuszcz i sie wyrzeźbic o ile to jest możliwe, cykl metą w moim przypadku to było czyste nieporozumienie.CHciałbym sie poradzić, jaką mam obrać diete, wiem ze potrzeba duże ilości białka, ale nie wiem jak ma wyglądać moja dieta.Czy jesc białka razem z weglowodanami, czy osobno, czy mleko i ser biały [...]
